ЭРИКСОНСКИЙ ГИПНОЗ И ГИПНОТЕРАПИЯ

Из книги "Психология благословения. Целительное слово Света"

Олега Светослава Евгеньевича Яготинцева

Введение в гипнотерапию

Первостепенным мастерством в коммуникации и гипнозе является, во-первых, навык управления и контроля собственного состояния сознания и во-вторых, развитая способность, при этом находится во второй позиции по отношению к человеку, группе.

Первый шаг на пути к успешному консультированию и взаимодействию – контроль собственного состояния и навык эмпатии. Оба данных аспекта легко тренируются у всех психически здоровых людей. При первичном контакте с человеком нужно на короткое время проникнуться ним, поставить себя на его место. Прочувствовать его состояние и проанализировать, что мы наблюдаем. Ответить себе на вопрос: каковы качества этого человека, в каком состоянии он находится, что для него важно-ценно в глобальном смысле и конкретно сейчас, какие чувства он переживает, во что верит, какими убеждениями руководствуется, к какой социальной группе относится. В этом нам может помочь знание эннеаграммы, соционики, профайлинга, архетипов и каст. Данные модели дают нам проверяемые критерии о скорости типа, его ценностям, социальным стратегиям, личной драме, а так же предоставляют возможность эффективного прогнозирования поведения.

Опираясь на данные калибровки (пристального внимательного наблюдения за человеком) и инструменты типологической модели, нашей задачей является демонстрация собеседнику или группе их собственных ценностей и ритма. В данном случае самый простой способ – это состояние и демонстрация безусловного согласия с доводами, убеждениями человека, его ритмам и ценностями. На вербальном уровне это словесное подтверждение озвученных человеком тезисов. На невербальном уровне подобное согласие – моделирование его ритма поведения, позы, тембра голоса, повторение частей его фраз и внутреннее состояние, подтверждение и принятие.

Другими словами, на первой стадии контакта нам необходимо продемонстрировать человеку его отражение, показать его самого – это моментально вызывает состояние доверия, близости и безопасности. Связана подобная реакция с тем, что мозгу сложно прогнозировать поведение и мышление не похожего на себя человека. В свою очередь демонстрация похожих стратегий, ритмов и ценностей вызывает подсознательно симпатию. Исходя из прошлой главы оптимальными для подстройки являются следующие критерии:

ритм собеседника может быть быстрым, средним или медленным

для собеседника может быть наиболее важным общение серьёзное, экспрессивное или позитивное

превалирующие ценности: потребность в уважении телесных границ, эмоциональное принятие или убеждённость в безопасности

самосохранение и выживание, социальный уровень и статус, счастливые отношения с окружающими

если человек логичный, ему необходима эмоциональная демонстрация того, что он приятен. Если человек эмоциональный этичный, ему нужно восхищение его системностью и структурностью, логичностью. Если человек интуитивный творческий, летает в облаках, ему польстит похвала его физического тела, выносливости, привлекательности. Если человек буквальный сенсорный заземлённый, следует высоко оценить его возможности в интуиции, прогнозировании, креативности.

Мастерство подстройки заключается в том, чтобы отразить человеку его качества и состояния и при этом удовлетворить по, похвалить его слабым функциям. В своё время большую популярность обрела книга Гэри Чепмена «Пять языков любви». Я бы расширил количество языков до восьми. Одним людям нужен тактильный комфорт, забота, приятные физические ощущения, включая объятия. Второй язык любви – это демонстрация силы, воли, пример упорного достижения цели. Третий язык – словесная поддержка-метасообщение (ты хороший, ты молодец, тебя принимают). Четвёртый – демонстрация позитивного эмоционального отношения (проявление чувства радости, восхищения, удовольствия от общения с человеком). Пятый – помощь в систематизации и структурировании информации, выражение уважения того, насколько человек системный, последовательный, логичный. Шестой – отметить, насколько человек способный и перспективный в социуме, насколько он состоятелен, способен хорошо зарабатывать и реализовывать свои бизнес-планы в мире. Седьмой – отметить, насколько человек гармоничный, с богатым многогранным внутренним миром, как он отлично умеет чувствовать динамику мира, своевременность трендов и событий. И восьмой язык – видение перспектив и возможностей, альтернатив, разнообразных способов решения проблем и задач.

В концепции языков любви очень любопытно следующее: с одной стороны, мы говорим про усвоенную привычку получать любовь, т. е. то, как нам демонстрировали её в детстве, с другой стороны, у каждого психотипа есть подсознательная потребность в особом виде любви, согласно внушаемой и активационной функциях соционики. Счастливы те дети и те люди, у кого демонстрируемая со стороны родителей форма любви совпадает с их подсознательной потребностью. Намного сложнее ситуация, когда проявляемая форма любви и заботы отличается от подсознательной потребности ребёнка. Например, вместо объятий ребёнок получает бизнес-план и схему действий, а вместо вербальной поддержки – видение перспектив или альтернатив.

Резюмируя вышесказанное: первым параметром для успешного консультирования и коммуникации является раппорт, который создаётся посредством демонстрации человеку его же позы, ритма, поведения, состояний, ценностей, верований и убеждений. Заслужив подсознательное доверие и принятие собеседника мы можем начать транслировать нужное нам состояние, поведение и мышление. При качественно установленном раппорте собеседник неосознанно пойдёт вслед за нами адаптируясь уже под наш ритм, состояние и мышление.

Вторым важнейшим состоянием в коммуникации и работе с человеком является контроль собственного состояния сознания. Я в своей школе выделяю четыре основных состояния, которые необходимо усвоить для успешной коммуникации и саморегуляции. В частности, все они крайне важны для успешного наведения транса. Этими состояниями являются концентрация, деконцентрация, самогипноз (навык быстрого погружения себя в транс), состояние внутренней пустоты. В конечном счёте каждое из этих состояний, приводит к выключению внутреннего диалога с последующим переходом в правополушарный режим работы мозга. Навык быстрого вызывания этих состояний в своём сознании даёт возможность не только выключить внутренний диалог и обострить интуицию, доступ к подсознанию, но и возможность быстро передать это состояние в раппорте. В конечном счёте для эффективной работы гипнотизёра достаточно мастерского усвоения одного из этих состояний. Однако, познания всех их помогает освоить и выбирать оптимальную работу мозга в соответствии стоящей задачей.

Навык концентрации, по статистике, чаще доступен мужчинам. Они более склонны к тоннельному зрению, фокусировки на цели. Женщины природно более склонны к панорамному зрению, охватывают своим восприятием всю картину в целом. Для успешного развития мозга, совершенствования своего восприятия, важно развивать оба этих навыка. Метафорически можно их описать как продвижение вперёд к цели (концентрация) и остановка, и даже движение назад. А если с психологической точки зрения человек сильно на чём-то зациклился (эмоциональное состояние, отношение, какие-то идеи и навящевые мысли) ему следует использовать практику «выгрузка» и деконцентрацию, т. е. разотождествления. Если человек не может собраться, рассеян, потерян, нестабилен, ему следует напротив использовать практику концентрации.

Практика концентрации может быть наработана следующим образом: станьте напротив стены в нескольких метрах от неё и сфокусируйтесь на нарисованной точке, устремите всё своё сознание, всё мышление и телесное ощущение по направлению к этой точке. Сфокусируйтесь на ней настолько, чтобы всё окружающее пространство померкло, исчезло и остались только вы, эта точка и ваше устремление к ней. Рекомендуемое время практики 10–15 минут. Безусловно, способов наработать концентрацию намного больше. Главная идея в том, чтобы ваше стремление к фиксированному объекту стало абсолютным, чтобы все мысли и даже весь мир поблек и исчез, оставляя вас наедине с вашей целью. Не рекомендуется таким образом фокусироваться на людях и других живых существах – можно прожечь дырку. Эффекты вроде испепеляющего взгляда, встречающихся в лингвистике, литературе и кино, являются следствиями подобной концентрации в состоянии агрессии (проживание элемента огня в моменте). Глаза могут ранить и уничтожать с той же самой силой, как могут передавать теплоту, любовь и исцеление.

Практика деконцентрации даёт возможность словно выгрузиться, уравновесить любую важность, избыточные потенциалы. Иначе говоря, многие проблемы, с которыми сталкивается человек, связаны с гиперфиксацией, чувством сверх значимости, огромной значимости вокруг какой-то потребности или аспекта жизни. Фиксация сознания, созданная благодаря большому количеству энергии в образе становятся для человека оковами и грозит сильным перекосам в ту или иную сферу жизни. Практика деконцентрации может тренироваться следующим образом: во время прогулки выберите точку немного выше горизонта и сфокусируйте на ней взгляд. При этом, расширьте свою внутреннюю рамку восприятия так, чтобы чётко и ясно видеть, воспринимать всё, что окружает вас по горизонтали и по вертикали. Вы можете видеть небо над головой, вашу обувь и все элементы пейзажа справа и слева. Задачей является удерживать такое восприятие в течении 10-15 минут.

Обратите внимание на то, как во время практик и после них меняется состояние сознания, ощущение тела и даже гормональный фон, включая такие отслеживаемые параметры, как тонус мышц, дыхание и пульс. Каждая из этих практик уже в первые минуты напрочь отключает внутренний диалог. Если вы умудряетесь одновременно выполнять практику и думать мысли, то либо ваше внимание мастерски натренировано и обладает высоким объёмом обработки данных, либо вы в моменте утратили состояние полной концентрации/деконцентрации.

Третьим навыком является самогипноз или намеренное погружение себя в транс с определённой целью. Как известно, трансовое состояние отличается от медитации только тем, что в медитацию человек погружается осознанно и намеренно. Транс возникает фоном как отдых нервной системы и естественная реакция на скуку, отсутствие агрессивных триггеров вовне. Навык намеренного погружения себя в транс является крайне важным для передачи трансового состояния клиенту в раппорте. Четвёртый навык переживание состояние внутренней пустоты. пригодится нам на более углубленных уровнях изучения моделей.

В результате успешной интеграции навыков погружения в перечисленные состояния мы легко передаём данные знания клиенту, партнёру по коммуникации. Третий столп успешной работы и взаимодействия – намерение. В идеале научиться спрашивать себя о том, какова моя цель в отношении того или иного взаимодействия. Безусловно, если постоянно держать во внимании цель коммуникации с близкими людьми и безопасном контакте, можно прослыть злостным манипулятором и заработать невроз. Однако, каждый раз, когда у нас есть запрос и какая-то цель (например с клиентом), важно: отдавать себе отчёт в намерении и сознательно инициировать использование тех или иных техник и практик. С близкими людьми, как правило, раппорт уже давно построен и воспринимается как данность. А вот на первой сессии с новым клиентом следует уделить его созданию достаточно времени. Считайте это инвестицией в дальнейшую коммуникацию и не производите никаких действий, практик, пока вы не уверенны в стабильности и глубине раппорта.

Опираясь на многолетний опыт индивидуальной работы, я могу с уверенностью сказать следующее: у пришедшего к вам человека существуют идеи и убеждения в отношении того, зачем он пришёл. Т.е. он как-то объясняет самому себе своё решение и поведение, чем открыто делится с вами с помощью слов, но его подсознательное намерение (в НЛП принято название «вторичная выгода» хотя я в своей практике называю данную подсознательную выгоду первичной, а вокруг неё уже строятся поведенческие, ментальные и психоэмоциональные проявления) часто другое или даже противоположно вербально заявленному. Простыми словами, не стоит всерьёз относиться и верить тому, что вам сообщает человек. Как правило, он лжёт сам себе, пытаясь обойти внутреннее ограничение, комплексы и боли. Потому его слова и заявления на первой стадии контакта не играют особого значения. Данный феномен описывается многими терапевтами, каждый опытный психолог знает, что чаще всего то, с чем человек пришёл в начале и то, с чем на самом деле в дальнейшем идёт работа – это две разные вещи. Потому я рекомендую первостепенно обращать внимание на калибровку конгруэнтности (калибровка – внимательное наблюдение за человеком, конгруэнтность – соответствие невербальных проявлений человека сказанному им).

В раппорте у его участников создаётся особое состояние сознания, в котором легко считывать состояние собеседника и продуцировать собственное состояние в контакт с ним. При всём многообразии наших личностных качеств, опыта, генетики, ценностей, убеждений и духовного уровня, каждый человек обладает плюс-минус одинаковым телом, нервной системой и спектром эмоциональных реакций. Например, на эмоциональном уровне человек способен понять представителя любой расы, возраста, пола и вероисповедания. Создав хорошую связь с человеком можно успешно считывать его состояние, устремления и даже мысли. Потому я предлагаю взрастить в себе навык раппорта и мастерски усвоить типологии личности, так вы сможете работать с человеком одновременно на уровне правого и левого полушария. С помощью раппорта вы будете эффективно считывать состояние, эмоции и импульсы человека с помощью типологий личности и анализа лингвистики. Получится вести анализ и делать обоснованные критериальные выводы.

Резюмируя вышесказанное: для успешной коммуникации необходимо осознанное взращивание и укрепление навыка раппорта и калибровки. Второй аспект: нужно осознанно развивать контроль собственного состояния сознания и эмоциональную компетентность. В отношении любой коммуникации необходимо отслеживать и выстраивать осознанную цель-намерение.

Три данных аспекта являются ключом к любой эффективной коммуникации в любом контексте. Отмечу, что намерение должно быть не только мысленным, но и находиться в теле на уровне ощущения-образа.

Напоследок: в Шаманской традиции существует идея о том, что человек становится максимально эффективным в любом своём действии и деле, когда все его миры-чакры работают в унисон, синхронично для реализации поставленного образа. Потому, если вы создадите раппорт на уровне тела-ощущения, чувства-состояния, мыслей-идей на духовном уровне вы сможете пережить настоящее соединение с человеком, приводящее к максимальному сопереживанию, обмену информацией и энергией, осознанию совместного пути. Безусловно, в деловой коммуникации нет места подобному глубокому погружению и соприкосновению, однако, с близкими людьми, с любимым человеком подобная сонастройка способна по-настоящему раскрыть новые грани мира и его проживания...

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС: